在當今快節奏的職場環境中，高壓工作已成為許多人日常的寫照。如何在这种環境中維持長期動力，成為許多專業人士亟需解決的难题。根據最新的人力資源研究顯示，超過60%的員工曾因工作壓力而出現動力下降的情況。職場心理學專家李維新教授指出：『動機的維持不是靠單純的意志力，而是需要系統性的策略。關鍵在於將外在壓力轉化為內在驅動力。』他建議採用『SMART目標管理法』，將大目標分解為可量化的小任務，每完成一個階段都給予自己適當獎勵。值得注意的是，近期科技業的裁員潮讓職場壓力問題再次受到關注。許多企業開始引入『心理韌性培訓』，幫助員工建立抗壓能力。人力資源總監王美玲分享：『我們發現，具有成長型思維的員工，在高壓環境中的表現往往更為出色。』除了企業層面的支持，專家也強調個人自我調適的重要性。定期運動、正念冥想和充足的睡眠被證實能有效提升抗壓能力。讀者不妨思考：當面臨工作瓶頸時，您通常會採取哪些方式重拾動力？或...More