Você está se sentindo cansado e lento ao longo do dia? Você luta para se concentrar e se concentrar? Não estás sozinho. Muitas pessoas experimentam uma queda no meio-dia, mas você sabia que jantar pode realmente ajudar a aumentar seus níveis de energia e melhorar sua saúde mental? A pesquisa mostrou que comer um jantar nutritivo pode aumentar o estado de alerta e reduzir a fadiga, levando a uma ma...mais