O sono é um aspecto vital de nossas vidas, e a compreensão dos diferentes estágios do sono é crucial para manter uma boa saúde física e mental. Durante uma noite típica de sono, passamos por vários estágios do sono, incluindo sono leve, sono profundo e sono REM. O sono leve é o primeiro estágio do sono, onde nossas ondas cerebrais diminuem a velocidade e nossa temperatura corporal esfria. O sono p...mais