No mundo acelerado de hoje, é fácil se envolver na agitação da vida diária e esquecer de cuidar do nosso bem-estar mental e emocional. Uma das maneiras mais eficazes de reduzir o estresse e a ansiedade é passar algum tempo na natureza. Foi demonstrado que estar na natureza tem um efeito calmante na mente e no corpo e pode ajudar a melhorar a nossa sensação geral de bem-estar. Dos sons suaves do ca...mais