Você está pronto para enfrentar o desafio de uma vida? O treinamento para uma maratona requer dedicação, perseverança e um plano bem estruturado. Com a abordagem certa, você pode atingir seu objetivo e experimentar a emoção de cruzar a linha de chegada. Mas por onde você começa? Neste artigo, revelaremos os segredos para um treinamento de maratona bem-sucedido e forneceremos as ferramentas necessá...mais