Um pequeno-almoço saudável é uma parte essencial de uma dieta equilibrada, fornecendo energia e nutrientes para começar bem o dia. Um café da manhã nutritivo pode ajudar a melhorar a concentração, aumentar o humor e até mesmo apoiar o controle de peso. Mas o que torna um café da manhã saudável? Um café da manhã saudável normalmente inclui um equilíbrio de proteínas, carboidratos complexos e gordur...mais