Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas muitos de nós lutamos para ter o sono reparador de que necessitamos. Um dos principais fatores que podem impactar a qualidade do sono é o ambiente do quarto. Um quarto propício ao sono pode ajudar a promover um sono melhor, enquanto um quarto perturbador do sono pode dificultar o sono e a permanência no sono. Neste artigo, explora...mais