Correr é frequentemente associado a benefícios para a saúde física, mas também pode ter um impacto profundo no bem-estar mental. Estudos demonstraram que a corrida regular pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, melhorar o humor e até aumentar a autoestima. Isso ocorre porque a corrida libera endorfinas, também conhecidas como hormônios ‘feel-good’, que podem ajudar a aliviar o estresse...mais