Quando se trata de viver uma vida mais longa e saudável, muitas pessoas recorrem à dieta e à nutrição como solução primária. Embora uma dieta equilibrada seja certamente essencial, não é o único fator em jogo. O exercício regular e os desportos podem ter um impacto profundo na nossa saúde e bem-estar geral e podem até ajudar-nos a viver mais tempo. Desde a redução do risco de doenças crónicas até ...mais