Você está pronto para enfrentar o desafio de uma vida? O treinamento para uma maratona requer dedicação, trabalho árduo e um plano bem estruturado. Neste guia para iniciantes, vamos acompanhá-lo através dos degraus para levá-lo do sofá ao finalizador da maratona. Quer você seja um corredor experiente ou esteja apenas começando, nossas dicas e conselhos de especialistas o ajudarão a atingir seu obj...mais