Nos últimos anos, a meditação tornou-se cada vez mais popular em todo o mundo, com milhões de pessoas incorporando-a nas suas rotinas diárias. Mas por que as pessoas meditam? A resposta está nos inúmeros benefícios que oferece, desde a redução do estresse e da ansiedade até a melhoria da qualidade do sono e o aumento da função cognitiva. Foi demonstrado que a meditação tem um impacto profundo na s...mais