O café da manhã é muitas vezes referido como a refeição mais importante do dia, e por uma boa razão. Comer um café da manhã saudável demonstrou ter uma série de benefícios para nossos corpos e cérebros. Por um lado, o pequeno-almoço ajuda a iniciar o nosso metabolismo, dando-nos a energia necessária para enfrentar o dia seguinte. Também ajuda a melhorar a concentração e o foco, facilitando a perma...mais