Jogging, também conhecido como corrida, é uma forma de exercício aeróbico que traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. A corrida regular pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, aumentar a função pulmonar e estimular o sistema imunológico. Também pode ajudar no controle do peso, melhorar a qualidade do sono e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.Alé...mais