Natação é um exercício de baixo impacto que é fácil nas articulações e pode ser apreciado por pessoas de todas as idades. Quer você seja um nadador competitivo ou apenas esteja procurando uma maneira divertida de se manter ativo, nadar é uma excelente escolha. Não só melhora a saúde cardiovascular, mas também aumenta a resistência, a força e a flexibilidade. Além disso, é uma ótima maneira de rela...mais