O salmão é muitas vezes referido como um superalimento devido ao seu perfil nutricional excepcional. É uma excelente fonte de proteínas, vitamina D e ácidos graxos ômega-3, essenciais para a saúde do coração, função cerebral e redução da inflamação. Uma porção de 3 onças de salmão cozido fornece aproximadamente 180 calorias, 20 gramas de proteína e 1,8 gramas de ácidos graxos ômega-3.Os ácidos gra...mais