No mundo acelerado de hoje, encontrar paz interior e calma pode ser uma tarefa difícil. Com o bombardeio constante de notificações, mídias sociais e outras distrações, é fácil se envolver no caos. Mas e se você pudesse encontrar uma maneira de acalmar sua mente e acalmar sua alma? A meditação é uma ferramenta poderosa que pode ajudá-lo a conseguir exatamente isso. Com tantas técnicas diferentes pa...mais